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Sovrappeso e obesità si stanno diffondendo anche nel nostro Paese. Tuttavia, per dimagrire correttamente brucia la donna grassa importante sia conoscere i principi della corretta alimentazione sia praticare attività fisica nella maniera giusta, seguendo alcune importantissime regole. I tanti fattori negativi per la salute che si accompagnano all'obesità la fanno considerare una delle più importanti malattie della società occidentale.

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In ogni caso e ad ogni livello, l'attività fisica è sempre parte fondamentale nel processo di dimagrimento. Nulla di più sbagliato. Per dimagrire occorre mangiare e muoversi nel modo giusto.

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Anche in questo caso la costanza premia, un buon allenamento deve prevedere almeno 2 sedute a settimana con un numero di esercizi adeguati alla vostra forza.

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Tutte brucia la donna grassa regole da tenere a mente Prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività fisica è meglio sottoporsi ad una visita medico-sportiva. Se gli esercizi non sono praticati in modo corretto possono provocare stiramenti e altri danni articolari. Gli esercizi di rinforzo muscolareoltre che incrementare il metabolismo basale, in generale possono aumentare la massa muscolare nei giovani e tonificare, rendere più forte e resistente quella delle persone meno giovani.

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